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健身减肥食谱app_健身减肥食谱

发表时间:2023-07-03 03:10:21 来源:互联网

你们好,最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于健身减肥食谱app,健身减肥食谱这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、准备好所有需要的材料,胡萝卜洗净切丁,毛豆和花生冷冻。

2、将鸡胸肉从中间切开,用肉锤在两边敲打,使其松弛。


(资料图片仅供参考)

3、鸡胸肉两面抹少许盐、黑胡椒、淀粉,抹匀,腌制十五分钟左右。

4、胡萝卜焯一下捞出放入调味碗中,毛豆和花生过热后捞出放入调味碗中。

5、锅里放适量水,放入腌制好的鸡胸肉,放入水中炸至鸡胸肉两面发黄。

6、将炸好的鸡胸肉切丁,放入调味碗中,调制调味汁。

7、在小碗中加入红酒醋、橄榄油、盐、黑胡椒和蜂蜜,搅拌均匀。

8、将调味汁倒入大碗中,搅拌均匀后即可食用。

9、成品图

以上就是健身减肥食谱这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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